Hold

Book hold her

 

Om booking af hold 

HUSK AT MELDE DIN ANKOMST PÅ SKÆRMEN VED SIDEN AF STYRKETRÆNINGSLOKALET. DU SKAL BARE KØRE DIT MEDLEMSKORT IGENNEM.

Bike

Prøv den populære motionsform, hvor du helt sikkert får pulsen op og brændt nogle kalorier af.

Hvor: Bikelokalet, Veldtofte Idrætspark og Bikelokalet, Guldager Idrætscenter

Cirkeltræning

Cirkeltræning sikrer, at du får en full body workout. Her er skruet op for pulsen og krydret med masse af stationstræning. Hvis vejret er til det, rykker holdet nogle gange udenfor.

Hvor: Holdsalen, Veldtofte Idrætspark

Kom igang med styrketræning

Få hjælp til at komme igang i styrketræningslokalet. Der vil være en instruktør til stede, som kan vise lidt om, hvordan maskinerne fungerer og give gode råd.

Hvor: Styrketræningslokalet, Veldtofte Idrætspark

Mave/Ryg

Dette hold styrker din core og hjælper til en stærk og sund holdning. 30 min. men fuld fokus.

Hvor: Holdsalen, Veldtofte Idrætspark

Senior træning

Om formiddagen har vi træning med fokus på seniorer. Hver fredag er der rundstykker og kaffe/the. Alle andre er selvfølgelig også meget velkomne.

Hvor: Holdsalen, Bikesalen og hallen, Veldtofte Idrætspark

Tabata

Tabata er et koncept, hvor man skifter mellem maksimalt arbejde og pause. Det er timen for dig, der vil have en sund og stærk krop og samtidig få pulsen op.

Hvor: Holdsalen, Veldtofte Idrætspark

Vandmotion

Deltag i et af de mange forskellige hold i vand, prøv bl.a. Puls & power, Aqua Combat, Vandmotion og Aquazumba. 

Hvor: Svømmestadion Danmark

Yoga med Mathilde

Få en øget kropsbevidsthed, fysisk styrke, balance og smidighed gennem yoga. De klassiske yogastillinger bliver gennemgået I et roligt tempo med fokus på åndedrættet, og der afsluttes med en afspænding.  Der igennem skabes der balance mellem krop og sind.  

Hvor: Holdsalen, Veldtofte Idrætspark